أهم فوائد البيض لصحتك واستخداماته لجمالك

الأكثر مشاهدة


فوائد تمرين الـ Squat للنساء

تمارين القرفصاء أو السكوات من أشهر التمارين المتبعة في الصالات الرياضية لتقوية الجزء السفلي من الجسم ونحته، وهذا التمارين تفضله السيدات للأسباب الأتية:

ندى بديوي

الخميس ٢٦ أكتوبر ٢٠١٧

بالصور أربعة دقائق من التمارين = ساعة رياضة

العديد من التمارين الرياضية التي لا تتخذ وقت، ومن الممكن مارستها في بداية اليوم، قادرة على ضبط الجسم ونقصان الوزن مثل ممارسة ساعة من الرياضة المكثفة.

سمر حسن

الخميس ٢٦ أكتوبر ٢٠١٧

أعراض تشير إلى الإصابة بسرطان الثدي

قامت منظمة سرطان الثدي NHS/AECC العالمية بوضع ابرز العلامات التي تعني الإصابة بسرطان الثدي، وطلبت من النساء المحافظة على الكشف الدوري، وضورة التوجه إلى الطبيب فور ظهور ايا من هذه الأعراض.

هدير حسن

الثلاثاء ٢٤ أكتوبر ٢٠١٧

طرق لتخسيس البطن بدون ترهل

طرق تخسيس البطن لكن أغلبها ليست فعالة في مدة قصيرة ، ولا يوجد حل سحري للتخلص من دهون البطن في وقت قصير بينما هناك جموعة خطوات اتباعهم يساعد على تخسيس البطن

سمر حسن

الثلاثاء ٢٤ أكتوبر ٢٠١٧

علاجات طبيعية لالتهاب الشعب الهوائية

التعامل مع مشكلات الشعب الهوائية، وعلاجها بطريقة صحيحة، يخلص الشخص من عواقب صحية وخيمة يمكنها أن تؤثر سلبا على حياته، منها تلف الرئتين ومشكلات الجهاز التنفسي، بخلاف الإصابة بفشل القلب.

هدير حسن

الإثنين ٢٣ أكتوبر ٢٠١٧

5 من مكونات الطعام مفيدة لصحتك

يوجد أطعمة من الممكن أن يسبب جمعها معا مزيد من الفوائد الغذائية والصحية، وتساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية بصورة سليمة، والحصول على المعادن والفيتامينات المناسبة.

هدير حسن

الإثنين ٢٣ أكتوبر ٢٠١٧

8 أسرار طبيعية للحصول على الجسم الذي تريدينه

كي نحقق الجسم المثالي، يعتقد كثيرون أن الأمر درب من الخيال واشبه بالمستحيلات، رغم أن الأمر يعتمد فقط على الإرادة والقدرة على إتباع بعض القواعد التي تضمن صحتك.

هدير حسن

الإثنين ٢٣ أكتوبر ٢٠١٧

أشياء مهمة احرصي عليها خلال فترة الدورة الشهرية

التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة في إناث الإنسان في فترة خصوبتهن، ووقتها يُتحكم به حسب الساعة الحيوية، وتتكرر فيهن بين بدء الإحاضة.

سمر حسن

الأحد ٢٢ أكتوبر ٢٠١٧

علامات تؤكد إصابتك باكتئاب الحمل

حين تعرفين خبر حملك، تنهال عليك التهاني والتبريكات، لكنك قد تجدين نفسك فرحة.. فقد يكون هذا اكتئاب الحمل، وتلك مؤشراته.

ندى بديوي

الخميس ١٩ أكتوبر ٢٠١٧

اعرفي فوائد بذور الشيا والكتان وحبة البركة

دخلت العديد من الحبوب إلى الأنظمة الغذائية الصحية بقوة، وذلك لأنها كنز مليئ بالدهون الصحية، والبروتينات، والألياف.. هذه فوائد كل نوع منهم.

ندى بديوي

الخميس ١٩ أكتوبر ٢٠١٧

التخلص من إصفرار الأسنان بطرق طبيعية

إصفرار الأسنان مشكلة قد تحرج من يعاني منها والتي تلازمها في بعض الأحيان رائحة فم كريهة، وإليكِ العديد من الوصفات الطبيعية للتخلص منه:

سمر حسن

الأربعاء ١٨ أكتوبر ٢٠١٧

7 عادات سيئة توثر على الغدة الدرقية

العواقب الصحية التي يتسبب بها قصور الغدة الدرقية، توجب علينا ضرورة أن نكون حريصين على عدم الإصابة بها، ولذلك علينا التخلص من هذه العادات حتى لا نصاب بأمراض الغدة الدرقية.

هدير حسن

الإثنين ١٦ أكتوبر ٢٠١٧

قشر الموز لعلاج الإمساك

للتخلص من الشعور بالإمساك يمكنك إحضار ثمرة من الموز (بالقشر)، و 3 ملاعق كبيرة من الشوفان، وكوب من الماء.

هدير حسن

الإثنين ١٦ أكتوبر ٢٠١٧

عصير الأفوكادو والسبانخ لتقليل الوزن

يحتوي هذا العصير على الأنزيمات المضادة للالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

هدير حسن

الإثنين ١٦ أكتوبر ٢٠١٧

بالفيديو.. تمارين لنحت المؤخرة والفخذين

الشعور بالتوتر والقلق يرفع هرمون الاستروجين الذي يساهم في تراكم الدهون بهذه المناطق.. تلك تمرينات تقدمها مدربة اللياقة البدنية اللبنانية دوريس حاج لشد ونحت تلك المناطق.. جربيها.

ندى بديوي

الخميس ١٢ أكتوبر ٢٠١٧

كيف تصبحي أكثر طولًا في أسبوع؟

الأشخاص في الحصول على طول إضافي، فتلجأ بعض النساء إلى ارتداء كعب عالٍ، ولكن من الممكن القيام بمجموعة من التمارين الرياضية تساعد على الطول.

سمر حسن

الأربعاء ١١ أكتوبر ٢٠١٧

أغذية تساعد على الحرق.. تعرفي عليها

الحيل اللازمة لإنقاص الوزن، ويعتبر اتباع الحمية الغذائية من الأمور التي شديدة الصعوبة بالنسبة لقطاع كبير، ولكن هنام مجموعة من الأغذية التي تساعد على الحرق، تعرفي عليها.

سمر حسن

الأربعاء ١١ أكتوبر ٢٠١٧

8 طرق للتخلص من الشعور بالإرهاق

ويؤرقنا هذا الشعور كوننا لا نعلم أساسه أو مصدره وكيف يمكن لنا أن نتغلب عليه ونواجهه.

هدير حسن

الأربعاء ١١ أكتوبر ٢٠١٧

10 فوائد لتناول المأكولات البحرية

الأسماك واحدة من المأكولات المميزة، التي تحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن وغنية بالمغذيات، ولذلك يجب أن نحرص على تناولها بطرق مختلفة.

هدير حسن

الإثنين ٠٩ أكتوبر ٢٠١٧