الأكثر مشاهدة


12 نصيحة هامة لمقاومة الحر والعطش في رمضان

الشعور بالعطش والحر في رمضان مشكلة تواجهنا جميعا ولكن يُمكنكِ التغلب عليها باتباع نظام مُحدد يقوم على ترطيب الجسم وإمداده بما يحتاج من المياه في الفترة من الفطار للسحور.

دينا خليل

الأربعاء ١٦ مايو ٢٠١٨

5 أشياء يجب تجنبها لصيام صحي في رمضان

يوجد العديد من الأشياء التي يجب أن تتجنبها للحصول على صيام صحي وسليم ولتجنب المخاطر الصحية الممكنة، ولهذا فإليكِ 5 أشياء يجب تجنبها لصيام صحي في رمضان.

رضوى سمير

الإثنين ١٤ مايو ٢٠١٨

أربع حيل تجعل دايت رمضان أمرا سهلا

من قال أننا يجب أن نُحرم من أكلات ومشروبات رمضان الشهية لنستطيع فقدان الوزن، تعرفي على أربع أساسيات فقط عليكِ الإلتزام بهم في رمضان لفقدان الوزن والإلتزام بنظام الدايت بدون أي حرمان

دينا خليل

الإثنين ١٤ مايو ٢٠١٨

نصائح الاستعداد لـ رمضان

يوجد العديد من النصائح والخطوات التي يجب عليك إتباعها لتحقيق الاستفادة القصوى من الشهر الكريم وإتمام الثلاثون يوما دون تعب أو إرهاق، وهذا ما سنتناوله ف هذا المقال.

رضوى سمير

الأحد ١٣ مايو ٢٠١٨

إليكِ 11 نصيحة لـ صيام صحي في رمضان

نصائح تساعدك على صيام صحي دون مشاكل صحية وحتى تخسري وزن.

ندى بديوي

الأحد ١٣ مايو ٢٠١٨

رجيم في رمضان يفقدك 4 كيلو من وزنك

ريجيم من الدكتور ماجد زيتون لإنقاص 4 كيلو خلال شهر رمضان دون حرمان.

ندى بديوي

الأحد ١٣ مايو ٢٠١٨

6 خرافات عن مواجهة العطش في رمضان

يوجد الكثير من المعلومات المغلوطة حول طرق التغلب على العطش في رمضان مما قد يؤدي لإضرار بصحتك ومواجهتك للعطش بدلا من تجنبه.

رضوى سمير

الخميس ١٠ مايو ٢٠١٨

10 فوائد للتمر توضح لماذا نتناوله على الإفطار

غناء التمر بقيم غذائية عالية، وامتلاؤه بالفيتامينات والحديد والألياف والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، كان سببا لأن يكون الطعام الذي اعتمد عليه العرب قديما بكثرة

هدير حسن

الخميس ١٠ مايو ٢٠١٨

ما العناصر التي يجب توافرها في وجبات السحور

على عكس ما يعتقده كثيرون فإن وجبة السحور هي أهم وجبة في رمضان لإن جسمك يعتمد عليها طيلة نهار رمضان، لذلك يجب أن تهتم بما يتم تناوله فيها.

رضوى سمير

الأربعاء ٠٩ مايو ٢٠١٨

صيام الأطفال في رمضان

صيام الأطفال في رمضان أهم ما يشغل بال الأباء في كل عام، كيف نقرب لهم فكرة الصيام ونقنعهم بها ونجعلهم يحبون الشهر الكريم؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٨ مايو ٢٠١٨

يمكنك ممارسة الرياضة في رمضان بـ 4 تمرينات

ضرورة القيام بأداء التمرينات الرياضية بصورة عامة، سواء في أيامنا العادية أو خلال شهر رمضان، فللرياضة اليومية، والتمرينات المعتمدة على تحسين اللياقة البدنية وظيفة صحية وجسمانية

هدير حسن

الثلاثاء ٠٨ مايو ٢٠١٨

7 نصائح لـ ريجيم صحي في رمضان

إليكِ أهم 7 نصائح لـ ريجيم صحي في رمضان يجب أن تهتمي بها كي تحافظي على وزنك وصحتك أو إذا كنتي ترغبين في تنزيل وزنك الزائد في رمضان

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٨ مايو ٢٠١٨

7 نصائح لمواجهة العطش في رمضان

أهم 7 نصائح لتجنب العطش في رمضان، لكي تحافظ على نسبة الماء في جسمك وتتجنب الجفاف وتزيد من طاقتك وتحملك لنهار الرمضان الحار

رضوى سمير

الثلاثاء ٠٨ مايو ٢٠١٨

اللعب والقرآن من 7 أنشطة للأطفال في رمضان

تلك مجموعة من الأنشطة للأطفال، خاصة في الأعمار من 7 إلى 13 عام، التي يمكنها أن تساعدهم على حب الصيام، وانتظار قدوم شهر رمضان سنة تلو الأخرى

هدير حسن

الثلاثاء ٠٨ مايو ٢٠١٨

تعرفي على أفضل 8 وسائل طبيعية لتقليل ضغط الدم المرتفع

بعد تجربة هذه الطرق الطبيعية في معالجة ضغط الدم العالي، يمكنك اللجوء إلى الطبيب المختص إذا لم يتحسن، ولكن يؤكد كثيرون أن التغيير في نمط الحياة وجعله صحيا بصورة أكبر، يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية

هدير حسن

الأربعاء ٠٢ مايو ٢٠١٨

الاكتئاب.. ما هي أعراضه وكيف نقاومه؟

ما هو الاكتئاب؟، وهل تعاني منه؟.. هذه هي الأعراض.

ندى بديوي

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨

6 نصائح لإنقاص الوزن في رمضان.. بدون حرمان

نصائح فعالة ومجربة من أجل فقدان الوزن في رمضان.

ندى بديوي

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨

7 مكونات طبيعية تعالج التهاب اللثة

مكونات موجودة في ثلاجتك تعالج التهاب اللثة.

ندى بديوي

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨

أهم 12 استخدام لحبّ الرشاد

يحتوي حبّ الرشاد على الماغنسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والبروتينات، لذلك يتم استخدامه في العلاجات الطبية

هدير حسن

الإثنين ٣٠ أبريل ٢٠١٨